Si queremos tener un cuerpo sano debemos de mantener un balance entre los niveles de alcalinidad y los de acidez. Mantener el pH balanceado hace que nuestro organismo se encuentre funcionando de manera correcta.<\/p>\n
Gracias al proceso del metabolismo nuestro cuerpo se encuentra generando acidez en todo momento; por este motivo debemos de buscar neutralizar o eliminar esta acidez para poder tener un cuerpo m\u00e1s alcalino.<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 es el pH?<\/strong><\/p>\n El pH es el determina los niveles de acidez y de alcalinidad que nuestro cuerpo tiene. Lo ideal para tener un buen balance es tener un pH cerca de 7,4. Algo que puede influir en estos niveles son los alimentos que ingerimos; estos determinan nuestros niveles de pH.<\/p>\n El pH es el potencial de hidr\u00f3geno y es el \u00edndice que mide el nivel de acidez y alcalinidad de un cuerpo. Los n\u00fameros de este \u00edndice se obtienen a partir de la relaci\u00f3n que existe entre la presencia de bicarbonato; esta es la sustancia alcalina; y el di\u00f3xido de carbono; esta es la sustancia \u00e1cida. Esta escala va desde el 0 hasta el 14 pero el nivel ideal; como lo mencion\u00e9 anteriormente, es 7,4. Cuando alcanzamos este n\u00famero se optimiza el metabolismo y las reacciones qu\u00edmicas del organismo.<\/p>\n Si tienes un pH por encima de los 7,45 puedes tener alcalosis y si tienes un pH menor de 7, 35 entonces puedes tener acidosis. En ambos casos nuestro cuerpo puede sufrir graves consecuencias; desde hipersensibilidad del sistema nerviosos hasta convulsiones.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo tener un cuerpo alcalino?<\/strong><\/p>\n Controla el estr\u00e9s: cuando controlas tus emociones y sentimientos puedes encontrar soluciones y alternativas a tus problemas. Si queremos tener un cuerpo sano debemos de mantener un balance entre los niveles de alcalinidad y los de acidez. Mantener el pH balanceado hace que nuestro organismo se encuentre funcionando de manera correcta. Gracias al proceso del metabolismo nuestro cuerpo se encuentra generando acidez en todo momento; por este motivo debemos de buscar neutralizar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2132,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2130\/revisions\/2132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDormir bien: esto hace que tu cuerpo trabaje adecuadamente y que pueda hacer sus procesos metab\u00f3licos de manera efectiva.
\nIncluye en tu dieta los siguientes alimentos: pepino, espinacas; t\u00e9 verde, ajo, bayas de goji; aguacate, calabaza, ortiga, cebolla, almendras, coles de brucelas, jengibre, bicarbonato de sodio.
\nRealiza 30 minutos de ejercicios diarios: esto ayudar\u00e1 a que te encuentres mas activo; combatir\u00e1 el sedentarismo acelerando el metabolismo; elimina toxinas y te sentir\u00e1s mas feliz y tendr\u00e1s un cuerpo en armon\u00eda.
\nMant\u00e9n una nutrici\u00f3n adecuada y equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"