En alg\u00fan momento de nuestras vidas hemos so\u00f1ado que estamos cayendo y nos hemos despertado agitados y nerviosos, muchas veces llegamos a pensar que esta es una se\u00f1al de mal augurio, o simplemente se convierte en algo de lo que no queremos hablar con nadie sobre el tema. Pero no tienes que preocuparte, porque aqu\u00ed te vamos a contar algunas de las razones de porque tenemos esta clase de pesadillas que nos hacen levantar sudados.<\/p>\n
Son muchos lo que creen que so\u00f1ar que estamos cayendo y despertarnos agitados es un indicio de que algo malo va a pasar, pero queremos contarte que esto no es de esa forma, ya que se trata de un raro fen\u00f3meno que mas del 80% de la poblaci\u00f3n mundial ha llegado a experimentar. As\u00ed que si en alg\u00fan momento has tenido este tipo de sue\u00f1os, lo que tienes que hacer es seguir leyendo esta curiosa publicaci\u00f3n para que te enteres la raz\u00f3n de por que gran parte de la poblaci\u00f3n ha experimentado este acontecimiento.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 raz\u00f3n existe para so\u00f1ar que nos caemos?<\/strong><\/p>\n Lo mas seguro es que hayas experimentado este fen\u00f3meno aunque sea alguna vez, el cual puede denominarse como \u00abespasmo muscular involuntario\u00bb, el mismo ocurre cuando estamos a punto de dormirnos. Este espasmo muscular o estado hipn\u00f3tico involuntario tambi\u00e9n pueden ocurrir cuando una persona se siente muy agotada f\u00edsica y mentalmente. Pero esto no es todo, ya que este fen\u00f3meno puede presentarse cuando se utilizan dispositivos electr\u00f3nicos antes de irnos a dormir, es decir, la luz y el sonido que emitan los mismos pueden aumentar la frecuencia de este fen\u00f3meno.<\/p>\n Te recomendamos que si esta clase de sue\u00f1os ocurren con frecuencia, lo mejor que puedes hacer es descansar al menos 8 horas diarias, ya que como te contamos anteriormente, el fen\u00f3meno puede presentarse cuando estas muy agotado, y tambi\u00e9n aseg\u00farate de hacerlo en una postura lo mas c\u00f3moda posible.<\/p>\n Adem\u00e1s, si eres de mirar el celular, televisi\u00f3n o computador antes de dormir, te recomendamos que cambies este habito, ya que los dispositivos electr\u00f3nicos estimulan tu cerebro, afectando la parte del mismo que controla el sue\u00f1o. As\u00ed que lo mejor es que dejes de utilizar estos dispositivos al menos 1 hora antes de irte a dormir.<\/p>\n A continuaci\u00f3n te dejaremos algunos de los factores que pueden influir y generar el fen\u00f3meno del espasmo muscular involuntario:<\/p>\n 1. Estr\u00e9s y depresi\u00f3n.<\/p>\n 2. Pocas horas de descanso.<\/p>\n 3. Pobre habito a la hora de dormir.<\/p>\n 4. Sobreexposici\u00f3n a los dispositivos electr\u00f3nicos.<\/p>\n 5. Consumo de drogas o bebidas alcoh\u00f3licas o energizantes antes de dormir.<\/p>\n 6. Malas posturas al dormir<\/p>\n Si estos sue\u00f1os aparecen de manera recurrente, te recomendamos que tengas en cuenta todo lo que te hemos mencionado anteriormente. Tambi\u00e9n solicita una visita a tu medico de cabecera para poder descartar cualquier problema grave de salud. Siempre recuerda que nunca debes automedicarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En alg\u00fan momento de nuestras vidas hemos so\u00f1ado que estamos cayendo y nos hemos despertado agitados y nerviosos, muchas veces llegamos a pensar que esta es una se\u00f1al de mal augurio, o simplemente se convierte en algo de lo que no queremos hablar con nadie sobre el tema. Pero no tienes que preocuparte, porque aqu\u00ed […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":247,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=246"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":248,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246\/revisions\/248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/a.globoviral.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}