No hay nada mejor que la sensaci\u00f3n de acostarte cansado en la noche y estar listo para dormir pl\u00e1cidamente, para muchos el mejor momento del d\u00eda. Es la hora para relajarse y descansar, no solo cuerpo si no tambi\u00e9n la mente, de todo lo que pasamos durante el largo y ajetreado d\u00eda.<\/p>\n
El sue\u00f1o es algo muy delicado que puede verse afectado por distintos factores lo que har\u00e1 que durmamos mal y despertemos cansados, de mal humor o incluso puede no dejarnos dormir causando insomnio. Todos los trastornos del sue\u00f1o con el paso del tiempo pueden causar graves da\u00f1os ya que tu cuerpo no est\u00e1 descansando como es debido.<\/p>\n
Actualmente uno de los trastornos m\u00e1s sonados es lo que se llama la \u201cPar\u00e1lisis del sue\u00f1o\u201d, algunos lo llaman la \u201csubida del muerto\u201d y esto ocurre por la sensaci\u00f3n de que alguien est\u00e1 sentado sobre ti cuando despiertas, es decir que abres tus ojos y est\u00e1s consciente pero no pueden moverte ni hablar, lo que llega a ser bastante desesperante.<\/p>\n
Lo que pasa en realidad es muy distinto a lo que las personas piensan hoy en d\u00eda, es por eso que te explicaremos a que se debe este extra\u00f1o fen\u00f3meno y que dejes de preocuparte por si alguna vez te ha sucedido a ti o a alguien que conozcas. Tranquilo, no tiene nada que ver con ning\u00fan muerto.<\/p>\n
Cuando ocurre este fen\u00f3meno podemos sentir que nos despertamos, pero no podemos mover ning\u00fan musculo de nuestro cuerpo. Esto al suceder genera gran miedo y p\u00e1nico ya que no puedes expresarte y est\u00e1s completamente consciente. En este momento entramos en una especie de trance que puede causar incluso alucinaciones lo cual siempre asociamos con algo maligno.<\/p>\n
Estas alucinaciones pueden ser de distintos tipos, ya sea auditiva, visual o sensorial. Aunque se le da un aire supersticioso a este tema lo cierto es que todo este trastorno tiene una explicaci\u00f3n razonable y no una paranormal como muchos creen.<\/p>\n
Esta par\u00e1lisis ocurre ya que al estar dormidos una parte de nuestro cerebro se activa lo que hace que te despiertes, pero aun el resto del cerebro no se ha activado por lo cual no puedes moverte o hablar. Este problema tambi\u00e9n se relaciona al estr\u00e9s, depresi\u00f3n, cansancio o preocupaciones en general que no nos permiten descansar tranquilos.<\/p>\n
Para salir de este trance es recomendable que relajes el cuerpo y la mente, procura regular tu respiraci\u00f3n y en pocos segundos tu cuerpo reaccionar\u00e1. No debes preocuparte de m\u00e1s ya que esto no se debe a nada malo o alg\u00fan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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